Cara Yang Bisa Dilakukan Agar Anak Suka Makan Sayur Dan Buah

Written by Mono on February 28, 2021 in LIP with no comments.

Selain itu Ibu juga bisa menyuapi si Kecil sambil bercerita atau bernyanyi. Cara lainnya adalah dengan makan bersama-sama di meja makan sambil mengatakan bahwa makanannya enak sekali agar si Kecil tertarik untuk ikut makan. Delapan miligram zat besi per one hundred gram terkandung di dalam kacang Lentil. Selain itu Kacang Lentil juga mengandung protein dalam kadar tinggi dan membuat Anda kenyang lebih lama ketimbang nasi. Anak-anak belajar menyukai bahan pangan kaya energi, karena mereka membutuhkan energi untuk tumbuh”, jelas Sylvie Issanchou. Tak hanya itu, sayuran atau pun buah seperti wortel dan pisang bisa dibuat cake.

Anda dapat menawarkan lagi sayuran pada anak di lain waktu, namun dengan porsi yang wajar. Saat menyajikan sayuran untuk si kecil anda dapat membiarkannya untuk mengonsumsi sayuran sesuai dengan kemampuannya sendiri. Jika anak sudah mulai terbiasa dengan rasa sayuran maka anak akan Judi Slot Online mengonsumsi sesuai dengan selera. Selain itu anda juga bisa mengikutsertakan anak makan bersama keluarga. Biarkan anak melihat anda dan anggota keluarga yang lainnya mengonsumsi sayuran. Melihat anggota keluarganya mengonsumsi sayuran anak akan menjadi tertarik untuk mencobanya.

Membuat es dari sayuran Anak kecil pada dasarnya menyukai es. Karena itu, Bunda bisa mencoba membuat es yang terbuat dari sayuran dan buah. Misalnya, haluskan ubi dan wortel, lalu campur hasilnya dengan yoghurt dan sedikit jus jeruk. Lalu bekukan campuran tersebut dalam freezer untuk mendapatkan es sayuran yang lezat. Jangan menyerah Bila si kecil tidak menyukai jenis sayuran tertentu, coba sajikan sayuran tersebut lagi. Selera si kecil biasanya masih terus berubah seiring dengan kedewasaannya.

Sayuran seperti wortel hingga brokoli bisa dicampurkan ke dalam adonan nugget sehingga si kecil tidak menyadari bahwa mereka mengkonsumsi sayur dalam makanannya. Agar anak lebih tertarik untuk mengkonsumsi sayuran, cobalah untuk berkreasi dengan sayuran tersebut sebelum dihidangkan. Anda bisa berkreasi dengan membuat bentuk tertentu dari makanan tersebut. Misalnya Anda membentuk sayuran tersebut menjadi berbentuk wajah orang yang tersenyum ataupun hati, maka anak akan penasaran dan mau memakannya. Tips ini juga bisa diterapkan pada anak-anak yang sulit makan sayur.

Cara agar anak mau makan sayur

Mulai sekarang, cobalah membuat menu MPASI sendiri dengan kombinasi sayuran yang bervariasi setiap hari. Sehingga anak bisa mengenal rasa dan tekstur dari sayuran sejak dini. Jadi, ketika tumbuh besar dia sudah terbiasa mengkonsumsi sayuran. Anak-anak biasanya suka jika makanannya disajikan dengan bentuk-bentuk tertentu di piring mereka. Biasanya si Kecil lebih suka makanan mereka tidak tercampur. Jika Anda membuat bentuk sebuah gambar hati atau wajah tersenyum, si Kecil tentu akan lebih menyukainya.

Comments are closed.